오르후스의 리뷰

당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어 인슐린의 효과를 제대로 발휘하지 못해 발생하는 대사성 질환입니다. 이러한 당뇨병을 예방하기 위해서는 일상생활에서 일어나는 다양한 요인들을 고려하여 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며, 정기적인 건강 검진을 받아 질병 예방에 노력해야 합니다. 건강한 식습관 유지 식이요법은 당뇨 예방과 관련해서 매우 중요합니다. 현재 당뇨병 예방과 치료를 위한 국제적인 권고사항은 식사 중에 포도당의 섭취를 제한하고, 불포화 지방산의 섭취를 증가시키며, 섬유질과 과일, 채소 등 식이섬유의 섭취를 늘리는 것입니다. 당분, 설탕, 효모, 밀가루 등의 발효식품, 간식, 과일주스, 음료수, 담배, 주류 등은 고칼로리, 고지방, 고당도의 식품으로 포도당의 과다 섭취와 비만, 당뇨병의 원인이 될 수..